[TV 건강비법]내 몸 사용설명서 - 10년 젊게 사는 특급 비법 대공개

TV조선에서 방송되는 내 몸 사용 설명서 158회를 보았는데요. 평소 즐겨보는 프로그램이고, 유익한 건강비법이 공개가 많이 되는데, TV프로 한번 보고 적어두지 않으면 기억 안나잖아요? 그래서 준비했습니다^^

10년 젊게 사는 특급 비법 대공개

가정의학과 전문의 김시완께서 나오셔서 설명을 해주셨는데요.

젊음에 세포재생능력이 필수적이라고 하셨습니다. 세포재생능력을 좋게하려면, 세포에 수분공급 + 세포 재생능력 활성화시키는 식품섭취를 하는게 좋다고 하시면서 설명해주셨습니다.  

1) 세포에 수분 공급을 해라! (사진 출처 - TV조선)

① 체질별 물 똑똑하게 마시는 법

* 잘 붓는 체질로 윤정수씨가 예로 들어 설명되었는데요. "물만 먹어도 잘쪄요!"라고 하시는 분들은 물을 미지근한 물 1L씩 드셔서 붓기를 어느정도 빼주시는게 좋다는 설명이 나왔는데, 좋은 정보같습니다.

② 탈수 증상 시 손쉽게 수분 보충하는 비법은? (사진 출처 - TV조선)

세포재생수(세포에 수분을 공급)를 만드는 방법이 나왔는데요. 세포재생수 만들어서 여름철 갖고 다녀야 될 듯합니다^^ㅎ 세포가 활발해지면 젊어지고, 얼굴도 더 생기 있어보지 않을까요?^^ㅎ

1) 재료 : 소금, 설탕, 베이킹소다를 준비한다.

2) 물 1L에 소금 반 티스푼을 넣는다.

3) 베이킹 소다 반 티스푼을 넣는다. (※ 이 때 베이킹 소다는 세정용이 아닌 식용을 사용)

4) 설탕 6스푼을 넣는다. ※ 외부 활동이 없거나, 당뇨, 다이어트 하시는 분들은 설탄 한 티스푼이면 충분!

5) 세포재생수에 칼륨 보충을 위해 '수박즙'을 넣는다.

세포 재생수 만드는 법 쉽죠?

체액과 농도가 비슷하여 몸넘김이 좋다고 하는데요, 저는 당장 만들어서 먹어봐야겠어요^^

2) 세포재생에 효과적인 식품 섭취 - 마그네슘

* 마그네슘이 풍부한 천년초 주스를 만드는 법! 천년초 25~30g 정도 섭취하면 하루 권장량을 충족시킨다고 합니다.

- 천년초 줄기 1개, 바나나 1/3개, 물 한 컵과 함께 믹서로 갈아준다.

- TV프로그램 출연진들이 모두 맛있다고 좋아하셨는데, 저도 궁금해서 젊어지고 예뻐지기 위해 천년초 주스 만들어봐야겠습니다!^^

곧 무시무시한 여름철이 돌아오는데>_ㅠ, 세포에 수분공급 확실히 하도록 여름 대비하세요! 그럼 저는 다음 포스팅에 찾아뵙겠습니다.