[내몸사용설명서]대상포진 예방을 위한 모든 것! (예방운동, 예방접종!)

이 포스팅은 270회 내몸사용설명서를 보고 정리한 글입니다.

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대상포진 예방법 3가지

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(1)

- 대상포진을 예방하려면 샘솟는 면역력이 필수!

- 샘솟는 면역력을 위해서 '가슴 정중앙'을 두드려라!

- 한의학에서 가슴 정중앙을 전중혈 또는 기해혈이라고 부른다. = 기의 바다

- 전중혈을 두드려주면 몸에 쌓인 열과 스트레스가 감소하고, 면역력이 높아져 대상포진 예방에 도움이 된다.

전중혈 두드리는 방법은?

1. 바르게 앉아 고개를 살짝 든다. 

2. 양손 깍지를 낀다.

3. 가슴 중앙을 20회 두드린다.

4. 손바닥으로 가슴을 쓸어준다.

5. 가슴 두드리고 쓸어주기 3회 반복

면역력 강화 돕는 전중혈. 꾸준히 두드려 주세요~

(2)

2. 대상포진은 발병 후 72시간 골든타임을 지켜라!

* 대상포진 감염 초기 증상 

- 뻐근한 증상과 통증

- 발열과 오한

=> 몸살감기와 증상 비슷해 구별이 어려움!

* 골든타임 72시간을 놓치면?

- 신경을 따라 극심한 통증이 확대된다.

- 치료가 늦어질 수록 2차 감염 확률이 높아지고, 강한 통증이 수개월에서 길면 수년까지 지속되기도 한다.

   => 대상포진 후 통증 증후군 발생!

- 심한 경우 실명, 청력 손실까지 위험한 합병증을 유발할 수 있고,

- 예후가 안 좋을 경우에는 사망에 이를 수 있다.

(3)

3. 대상포진의 발병 위험을 낮추는 예방 접종이 중요!

- 대상포진 예방접종 : 비용은 약 20만원으로 건강보험은 미적용 대상이다. 

- 일부지역에서는 만 65세 이상, 해당 대상자에 한해 무료 접종을 시행하고 있다.

* 예방접종을 했어도 발병할 수 있다?

- 예방접종으로 완전한 예방은 불가능하지만!

- 50~60세에 예방접종하게 되면 약 70%예방효과, 60세 이상은 50% 예방효과가 있다. 

- 예방접종 후 대상포진에 걸려도 통증 발생률이 약 70% 감소 한다.