꿈꾸는달

이 포스팅은 EBS 명의 293회 을 보고 정리한 글입니다. ■ 척수와 신경근경추에는 크게 2가지 신경이 있는데, 척추 가운데에 있는 척수와 척추뼈 사이로 가지를 뻗은 신경근이다. 중추신경인 척수가 눌리면 주로 마비증상이 나타나고, 팔과 다리로 가는 신경근이 눌리면 시리거나 저린 감각 이상이 주로 나타난다. ↓ 척수가 눌린 상태(EBS 명의 사진 인용) ■ 경추관 협착증추간판이 탈출하거라 인대가 두꺼워지는 등의 퇴행성 변화로 척수가 지나는 공간이 좁아진 경우다. 척수가 눌리게 되면 근육의 긴장으로 인해 몸과 어깨 부위의 통증을 비롯해 두통도 흔히 나타난다. 또한 손의 근력이나 감각이 약해지고 다리의 근력이 떨어져 보행장애가 나타나기도 한다. ■ 경추관 협착증의 수술 눌려있는 중추신경을 풀어주기 위해 목 ..

이 포스팅은 EBS 명의 293회 을 보고 정리한 글입니다. 이 글과 관련된 다른 글도 읽어보세요!☞ [EBS명의]어깨와 등이 아픈이유(2) 목디스크와 근막 통증 증후군의 차이점 ■ 목디스크신경을 누르는 목디스크의 경우, 목을 누르면 극심한 통증을 호소하게 된다. 만일 목디스크라면 팔의 근력도 약해지게 된다. ■ 근막 통증 증후군이란?근막 통증 증후군이란 나쁜 자세나 생활 습관으로 근육이 단단하게 뭉치면서 통증이 나타나는 병이다. 근육의 통증 유발점으로부터 통증이 시작되어 주변으로 퍼져 나가는데 목이나 어깨, 팔에 많이 나타나기 때문에 목디스크라 생각하기 쉽다. 증상은 비슷한 듯하지만 자세히 보면 큰 차이가 있다. (1) 목 디스크 : 날개뼈(견갑골) 주변의 통증, 목디스크는 목을 움직일때 통증이 유발된..

이번 포스팅은수미표 "우럭매운탕 레시피"를 소개해드릴께요~! ★ 재료 : 우럭 1마리, 쌀뜨물 1.6L, 육수팩 1개된장 1큰술, 말린 고추 1개, 고추장 1큰술, 고춧가루 6작은술, 매실액 1큰술, 소금 2작은술, 국간장 1큰술, 새우젓 반 큰술, 무 1/3개, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1큰술, 양파 1개, 홍고추 1개, 청양고추 2개, 대파 1대, 애호박 1개, 후춧가루, 미나리, 쑥갓, 수제비 반죽(기호에 따라~) * 우럭을 잠깐 소개해드리면, 늦봄에서 초여름 산란 전 영양분이 가득한 제철 생선 우럭 * 자연산 우럭과 양식 우럭 비교 신선한 우럭을 고르려면!체크 1. 눈이 맑고 깨끗해야 신선해요. 체크 2. 아가미 색이 빨갛고 신명해야 신선해요. 체크 3. 항문이 깨끗해야 신선해요. ★ 우럭 ..

이번 포스팅은 아욱죽 레시피를 소개할께요>

이번 포스팅은집에서도 뚝딱 만들 수 있는,초간단 순대볶음! 레시피를 소개해드릴께욧^.^ ↓ 아래처럼 순대는 마트에서 편하게 살 수 있습니다.수미쌤 Tip. 순대는 마트에서 쉽게 구매 가능하고, 포장지 뜯은 후 바로 썰어 넣으면 됩니다. ◆ 재료 ◆ * 순대, 쫄면, 불려놓은 당면* 야채 : 양배추 1/2개, 양파 1/2개, 대파, 홍고추, 청양고추* 양념 : 양조간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 고추장 1큰술, 설탕 1작은술, 후추, 고춧가루 2작은술, 들깻가루 4큰술, 참기름 반큰술, 통깨 그럼 레시피 소개 들어갑니다~~~!! 1. 양배추 1/2개를 아래 크기처럼 썰어주세요 2. 양파 1/2개를 아래 오른쪽처럼 채 썰어주세요 3. 대파, 홍고추, 청양고추는 하나씩 어슷하게 썰어주세요. 4. 양념 만들기!..

안녕하세요오늘 소개해드릴 레시피는수미네 반찬에서 나온!여경래 셰프의 "간짜장" 입니다. 이건 꼭 배워야 해! 꼭 해서 먹어보세요! 굿굿> 오늘 소개해드릴 레시피는간짜장 2인분 기준 레시피 입니다.* 재료 *중화면, 양파 2개, 춘장 2큰술, 돼지 등심 100g, 간장, 삶은 감자, 주키니 호박, 굴소스(1큰술), 설탕(1작은술), 전분물(2큰술), 부추그럼 본격적으로 레시피를 알아 볼까요?^^1. 양파를 깍두기처럼 깍둑 썰어줍니다. 2. 기름에 춘장 2큰술을 넣고 약한 불로 끓인다. 3. 돼지 등심 100g을 투하한다. 4. 돼지 밑간용으로 간장 1큰술을 넣는다. 5. 고기가 노릇해질 때까지 튀겨줍니다. 6. 고기가 노릇해지면, 아까 썰어놓은 양파를 투하! 7. 삶은 감자와 주키니 호박을 깍두기처럼 깍둑..

이 포스팅은 EBS명의 286회 를 보고 정리한 글입니다. A형 간염- A형 간염은 A형 간염 바이러스에 의해 간에 염증이 생기는 것이다. 주로 오염된 물이나 음식을 먹게 됐을때 생기는데, 바이러스는 혈액을 타고 몸을 돌아다니다가 간세포에 들어가 증식한다. A형 간염은 감염 후, 평균 4주 정도의 잠복기를 거친 후 증상이 나타난다. 하지만 A형 간염은 보통 3개월 안에 바이러스가 전부 없어진다. 때문에 만성 간염으로 진행되지 않는다. 급성으로 앓고 지나간다. - 어렸을 때 A형 간염에 걸리면 감기 몸살처럼 가볍게 앓고 지나간다. 그리고 A형 간염으로부터 몸을 보호하는 항체가 생긴다. 성인이 되도 다시 걸리지 않는다. 그러나, 어릴 때 걸리지 않은 사람들은 성인이 되어 심하게 앓을 수 있다. 황달 발생 전..

이 포스팅은 EBS 명의 283회 를 보고 정리한 글입니다. 브릿지란? 치아가 상하거나 치주질환으로 치아가 흔들리면 그 치아를 발치한다. 그 때 양 옆에 있는 치아의 둘레를 깎아내 그 2개의 치아를 지지대 삼아 인공치아를 부착하는 시술을 브릿지라고 한다. 임플란트 치아를 발치한 후, 그 자리에 임플란트를 심고 위에 최종 고철물을 연결하기 때문에 다른 치아를 건드릴 필요가 없다. 임플란트 수술의 조건내 치아같이 편하고 튼튼하지만 원한다고 누구나 임플란트를 할 수 있는 것은 아니다. 3mm의 임플란트를 심으려면 뼈 두께가 최소 5mm 이상은 되어야 한다. 골량이 부족한 경우에는 뼈이식을 해서 진행하는 경우도 있다. 골량(뼈 양)이 충분하고 골질(뼈의 질)만 좋다면 골이식을 안 한 임플란트를 식립한다고 하면 ..

이 포스팅은 EBS 명의 281회 를 보고 정리한 글입니다. * 만성피로란?만성피로는 일상생활에 지장을 초래할만한 피로가 6개월 이상 지속했을 때를 의미한다. 만성피로를 일으키는 원인들은 굉장히 다양하고 많다. 정신 사회학적인 문제, 질병, 과로나 스트레스, 모든 어떤 원인들이 만성피로를 일으킬 수 있다. 첫째. 별로 무리하지 않은 일을 했는데도 극심한 피로가 와서 더 활동을 할 수 없을 정도의 피로가 있을 때, 둘째. 피로가 충분히 수면을 취하고 쉬었는데도 전혀 풀리지 않을 때는 일에 의한, 과로에 의한 피로가 아닐 수가 있고 어떤 신체적인 질병하고 연관될 수가 있다. 체바퀴 돌듯 바쁘게 살아가는 현대인들에게 피로는 빼놓을 수 없는 증상이다. 한 설문조사에서 응답자의 87.1%가 현재 피로를 느낀다고 ..

이 포스팅은 EBS명의 272회 을 보고 정리한 글입니다. 개인적인 의견은 없습니다! *관련 포스팅도 읽어보세요! ☞ 지방간이란? 간수치를 알아보자! ☞ 술은 입에도 안대는데 지방간? 지방간의 원인, 인슐린저항성 ■ 간경변(간경화)과 합병증 - 간경변은 세포의 염증들로 인해 간표면이 울퉁불퉁해지고 간조직이 딱딱하게 굳는 것이다. 한 번 굳어버린 간은 혈액 순환이 원활하지 못하고 합성과 해독기능이 떨어져 여러가지 합병증을 일으킨다. 1) 간에서 알부민을 충분히 만들어내지 못하면 복강 내로 물이 차는 "복수현상"이 일어난다. 복수가 생기는 이유는 여러 장에서 올라오는 피들이 간을 통과해서 전신 정맥으로 가야하는데, 간경화(간이 딱딱해져 있기) 때문에 문맥 압력이 올라가 있어서 혈액순환이 원활하지 못해서 복수..